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Functional Training

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Crosstraining jetzt in unserem neuen Studio in Hanaucrosstraining

Hierbei geht darum sowohl Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination zu kombinieren. Eine Mischung aus allem, Querbeet, kreuz und quer – „cross“ eben! Die Spezialität liegt darin sich nich zu spezialisieren. Die Idee ist sicherlich nicht unbedingt neu. Der Erfinder von Crosstraining gab dem Kind nur einen Namen und stellten Trainingspläne und Übungen zusammen – und schufen so das wohl härteste Workout der Welt: Hoch-intensiv mit kurze Pausen und auf Zeit oder Wiederholungen. Soldaten, Spezialeinheiten und Spitzensportler auf der ganzen Welt trainieren nach den Grundsätzen von Crosstraining.

Zu Beginn wurde Crosstraining von Soldaten, Kampfsportlern und Mitgliedern von Spezialeinheiten der Polizei und Feuerwehr benutzt, um sich so gut wie möglich auf alle denkbaren Situationen vorzubereiten. Da ein Workout für die Teilnehmer im Vorfeld nicht bekannt ist, lernt man auch sich schnell in unbekanntem Terrain zurechtzufinden. Dann entdeckten auch Profisportler aus verschiedensten Disziplinen die Vorzüge des Programms. Letztendlich wurde Crosstraining aber zum Training für jedermann. Da sich Workouts beliebig anpassen lassen, können Anfänger und Fortgeschrittene, Männer und Frauen, Jung und Alt mitmachen.

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