Fighting Fit
ist ein vom Kampfsport inspiriertes Workout zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination. Es besteht aus vielen Disziplinen von Tai Chi, Kickboxen, Karate, Taekwondo und Muay Thai. Dieser hoch energetische Kurs macht dich nicht nur härter, sondern strafft dabei noch deinen ganzen Körper und baut Stress ab.
Pump Level / Hot Iron®
ist ein Langhantel-Workout, welches der Steigerung von Kraft und Ausdauer, sowie der Formung Deines Körpers dient. Hier werden alle Hauptmuskelgruppen kombiniert trainiert, um einen möglichst großen Effekt zu erreichen. Durch die ständige, pausenarme Belastung bringst Du Dich mit diesem Training schnell in Form. Begeisterte Instruktoren und motivierende Musik spornen Dich zu Höchstleistungen an.
BAUCH BEINE PO
Rückenfitness
ist für alle geeignet, deren Ziel es ist ihren Rücken in Form zu bringen. Er dient zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und somit zur Vorbeugung von Rückenproblemen. Um Deinen Rücken langfristig in Form zu halten machen wir Übungen zur Kräftigung, Geschicklichkeit, Beweglichkeit und Koordination. Kämpf jetzt gegen deine Beschwerden im Rückenbereich an.
Fatburner Step
ist das perfekte Bodyshaping. Step Aerobic ist ein effektiver und effizienter Weg Dein Herz-Kreislaufsystem zu trainieren und dabei noch Kalorien zu verbrennen. Motivierende und mitreißende Musik zu verschiedenen Schrittkombinationen verbessert zusätzlich deine Koordinationsfähigkeit. Step Aerobic ist also das perfekte Training für alle, die sich schnellstmöglich in eine attraktive Sommerfigur bringen wollen. Ein Ausdauertraining, bei dem Du besonders Deine Beine und deinen Po trainierst.
ZUMBA®
Bauch X-Press
In diesem 30minütigen Kurs stärkst Du in kleinen Gruppen Deine Bauch- und Rumpfmuskulatur durch gezielte Übungen. Besonders intensiv wird hier die Bauchmuskulatur trainiert. Für einen schönen flachen Bauch und eine schlanke Taille.
Yoga
ist eine indische philosophische Lehre, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Es werden Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainiert. Durch Meditation, Atemübungen und Tiefenentspannung erreichen wir innere Gelassenheit, die beruhigend und ausgeglichen auf uns wirken.
Cross Level
deepWORK®
Pilates
Pound
Body Fit
COYA Balance
ist ein Kursformat von COYA Fitness und ein neuartiges ganzheitliches Fitnesskonzept für Body & Mind, Heart & Soul.
COYA Balance ist eine Mischung aus Achtsamkeit und Kräftigung deines Körpers unter Berücksichtigung und Balancierung von 7 Powerqualitäten. Übungen aus Pilates, Yoga und Wirbelsäulengymnastik stärken deine Muskulatur, führen zu mehr Entspannung, erhöhen die Flexibilität deines Körpers und fördern deine Gelassenheit, bewusstere Atmung sowie deine innere Balance.
Wirbelsäulengymnastik
Mobility
Fighting Fit
ist ein vom Kampfsport inspiriertes Workout zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination. Es besteht aus vielen Disziplinen von Tai Chi, Kickboxen, Karate, Taekwondo und Muay Thai. Dieser hoch energetische Kurs macht dich nicht nur härter, sondern strafft dabei noch deinen ganzen Körper und baut Stress ab.


Pump Level
Bauch Beine Po
Kurse dienen zur Straffung und Stärkung von den typischen Problemzonen der Frauen. Hier werden gezielt Bauch, Beine und Po mit Übungen für eine schöne weibliche Figur trainiert. Unterstützt durch flotte Musik und Kleinequipment baut Ihr Euch, unter Anleitung unserer lizenzierten Trainer, nicht nur Muskeln auf, sondern arbeitet gleichzeitig an Eurer Kondition.


Rückenfitness
Fatburner Step


ZUMBA®
Bauch X-Press


Yoga
Cross Level


deepWORK®
ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang, vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Pilates


POUND
Body Fit

COYA Balance
ist ein Kursformat von COYA Fitness und ein neuartiges ganzheitliches Fitnesskonzept für Body & Mind, Heart & Soul.
COYA Balance ist eine Mischung aus Achtsamkeit und Kräftigung deines Körpers unter Berücksichtigung und Balancierung von 7 Powerqualitäten. Übungen aus Pilates, Yoga und Wirbelsäulengymnastik stärken deine Muskulatur, führen zu mehr Entspannung, erhöhen die Flexibilität deines Körpers und fördern deine Gelassenheit, bewusstere Atmung sowie deine innere Balance.

Wirbelsäulengymnastik

Mobility
